40代からのランニング「健康のため」であれば週1回でOK！
ダイエットや健康のためにランニングを始めても、たった1週間で終わってしまった…という人も ... 特に40代からのランニングは、まずは無理をしないことが大事。 ... と思うと、毎日走らないと効果がないのではと思いがちだが、健康のためのランニングであれば週1回で十分なのだ。
ニフティニュース
40代からのランニング「健康のため」であれば週1回でOK！
2017年6月29日のジョギング関連ニュース
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著:たかツキなほり 監修:日本スロージョギング協会
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発売日:2023年02月
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